6 Petua Hidangan Terbaik Untuk Pesakit Kencing Manis

Hidangan Terbaik Untuk Pesakit Kencing Manis - Kencing manis adalah penyakit yang dialami hampir orang Malaysia baik wanita atau lelaki. Pakar-pakar penyelidikan memang terbukti bahawa penyakit ini adalah bukan sahaja tiada disebabkan oleh faktor-faktor keturunan yang melaikan dari pemakanan juga boleh berlaku. Banyak kes yang telah diberitakan bahawa orang yang salah dalam memilih menu makanan boleh terkena penyakit diabetes lebih cepat di bandingkan dengan orang-orang yang memilih menu makanan sihat. Hidup diera moden seperti saat ini memang lebih nikmat untuk menyantap makanan segera. Namun di balik itu semua adalah tindakan yang salah. Mari kita simak bersama menu makanan terbaik untuk pesakit diabetes yang sudah kami siapkan di bawah ini untuk anda semua: 


Gandum adalah jenis makanan yang memiliki kandungan banyak serat. Serta menjadi makanan untuk pasien Diabetes. Gandum juga mengandung protein serta karbohidrat yang diperlukan oleh tubuh. Karbohidrat dalam tubuh dapat dipecah menjadi kekuatan. Pada umumnya karbohidrat bisa tingkatkan kandungan gula dalam darah, walau demikian gandum memiliki karbohidrat yang kompleks. Jadi tidak tingkatkan kandungan gulanya.

Kacang polong
Kacang polong kaya kandungan serat, Serat adalah komponen tumbuhan yang membuat Anda kenyang, menyetabilkan kandungan gula darah, dan bahkan juga turunkan cholesterol. 1/2 cangkir kacang hitam mengandung sekitaran tujuh gr serat. Selain itu, kacang polong juga mengandung kalsium, mineral yang dapat dibuktikan membantu membakar lemak tubuh. 1/2 cangkir mengandung kurang lebih 100 gr kalsium, kurang lebih 10 % dari konsumsi harian.

Beras Merah
Beras merah sama dengan gandum. Beras merah ini dapat mengandung karbohidrat yang bagus untuk pasien diabetes. Disatu segi keperluan tubuh akan energy bisa tercukupi serta disisi lain, kecemasan kita akan terjadinya lonjakan kandungan gula dalam darah kita jadi hilang, karena makanan ini tidak mengakibatkan kenaikan kandungan gula dalam darah kita.

Oat Meal
Apakah masih tetap terasa kurang kenyang makan roti, seperti roti gandum? Jadi bisa saja anda menggantinya dengan menyantap oat yang digabung buah fresh serta susu murni. Apa kelebihan oat? kelebihannya yaitu banyak terkandung magnesium. Jadi, magnesium berikut yang dipakai untuk mengatur kandungan insulin serta glukosa dalam tubuh kita.

Brokoli
Makanan untuk pasien diabetes selanjutnya yaitu brokoli. Kandungan yang ada didalam brokoli yaitu senyawa sulforaphane, yang berperan membuat perlindungan serta melakukan perbaikan dinding pembuluh darah dari rusaknya kardivaskular karena diabetes. Sulforaphane ini dapat juga berperan sebagai anti peradangan, mengontrol kandungan gula dalam darah, membuang toksin didalam tubuh dengan cara alami, serta tingkatkan produksi enzim. Karena enzim bisa menolong untuk anti kanker.

Ikan Salmon
Salmon kaya asam lemak omega tiga, dengan Tiga ons salmon sediakan kurang lebih 1. 800 mg omega tiga Jenis lemak sehat ini berperan kurangi resiko penyakit jantung, diabetes, turunkan berat tubuh, kurangi peradangan, dan melakukan perbaikan resistensi insulin. Selain itu, ikan salmon juga mengandung vitamin D.
6 Petua Hidangan Terbaik Untuk Pesakit Kencing Manis | Fitri Sauqii | 5