6 Petua Makanan Sihat Untuk Pesakit Jantung

6 Petua Makanan Sihat Untuk Pesakit Jantung - Penyakit jantung merupakan penyakit yang ditakuti oleh orang bersedia dan ada penyakit maut tiada siapa di dunia. Bagi mana-mana penyakit jantung pesakit cenderung untuk mempunyai kebimbangan yang lebih tinggi kerana mereka secara umumnya memahami risiko yang akan hadapinya. Bagi sesetengah penghidap penyakit jantung umunya juga lebih berhati-hati dalam memilih makanan yang akan konsumsinya. Kerana jika ianya salah dalam memilih makanan yang sesuai mereka merasakan kesan-kesan yang tidak selesa di tengah-tengah. Juga bagi mereka yang ingin tahu makanan yang sihat untuk pesakit jantung. Anda boleh menyemak kajian berikut;


Kacang Soya Serta Jenis-jenis Kacang 
Diet untuk kepentingan awam penggunaan soya adalah juga baik dimakan oleh pesakit-pesakit dengan penyakit jantung kerana ia boleh membantu mengurangkan penyakit, serta mengurangkan risiko kepada penyakit lain seperti strok dan penyakit jantung. Soya juga digunakan dalam usaha mengurangkan kandungan kolesterol dalam badan. Di samping itu, terdapat jugajenis kekacang seperti badam dan kacang tanah juga baik dimakan oleh pesakit-pesakit jantung, kerana kandungan asid folik di dalamnya.

Coklat Flavor
Coklat kaya yang flavol gelap dapat dibuktikan boleh memberi kesan pada darah penipisan yang berguna ke tengah-tengah dan boleh meningkatkan imuniti badan. Flavol penggunaan coklat yang kaya juga dibuktikan boleh membantu melindungi kesihatan pembuluh darah. 

Mogurt 
Menurut sesetengah penyelidik yang yogurt ini boleh membantu mencipta gusi perlindungan daripada pelbagai penyakit. Jika gusi anda akan diserang oleh penyakit ini, maka ia boleh meningkatkan kemungkinan penyakit jantung. Yogurt ini mengandungi tenaga, vitamin dan probiotics yang begitu baik untuk kesihatan jantung. Jadi, boleh yogurt ini merupakan makanan yang disyorkan untuk pesakit jantung, salah seorang daripadanya, termasuk penyakit jantung koronari.

Tomato
Buah-buahan bukan sahaja rasa lazat, malah tomato juga boleh digunakan sebagai satu makakan baik untuk diminum, terutamanya bagi orang-orang dengan penyakit jantung. Anti-oksidan yang terkandung di dalam tomato boleh mengurangkan bengkak dan mendesak mengambil tempat di tengah-tengah. Selain itu, tomato juga boleh digunakan untuk mengisi keperluan badan vitamin C.

Kacang Hijau 
adalah jenis makanan yang dimakan oleh orang-orang dengan penyakit jantung yang baik. Kerana, ini diperkaya kandungan kacang hijau akan menjadi serat serta beberapa bahan lain yang baik berguna untuk mengurangkan kandungan kolesterol jahat yang wujud di dalam badan. Di samping itu, dalam kacang hijau ini terdapat mendapan pemakanan yang baik menjadikan perlindungan hati. Serta flavonoid juga boleh mengurangkan peluang anda untuk penyakit jantung dan strok. Ini jenis perkara kerana flavonoid ini melakukan perbuatan sebagai penghalang untuk mencegah lekat sebagai platlet di dalam badan.

Bawang putih, 
Cendawan toksin dan virus yang hadir dalam tubuh malah boleh dikurangkan dengan bawang putih secara semulajadi. Ini kerana bawang putih mengandungi anti biotik. Bukan sahaja daripada itu, bawang putih juga boleh membantu meningkatkan kesihatan jantung, mengurangkan tahap kelikatan darah. Kisah anti biotik untuk menangkis radikal bebas dalam badan. Di samping itu, berdasarkan kepada hasil penyelidikan tersebut berkata bahawa orang sering mengambil makanan yang banyak asid folik yang terkandung dapat membantu mengurangkan risiko mendapat penyakit jantung dan angin ahmar sehingga 20%.
6 Petua Makanan Sihat Untuk Pesakit Jantung | Fitri Sauqii | 5