Manafaat Lemak Susu - Susu memang
mempunyai banyak manafaat bagi tubuh kita dan manafaat lemak susu bagi tubuh
kita juga banyak sekali. Meminum
susu setiap hari sangat digalakkan kerana susu banyak sekali kandungan gizinya
dan bagus untuk pertumbuhan kanak-kanak. Kira-kira
apa sahaja kandungan yang terdapat pada lemak susu?
- Manafaat Lemak Susu dan gizinya
Minum
susu setiap hari memang akan membuat tubuh kita tidak kekurangan nutrisi. Tubuh
kita sangat memerlukan lemak tetapi yang diperlukan adalah lemak yang baik. Apa saja manafaat lemak baik
bagi tubuh? Telah
kita ketahui jika lemak boleh melindungi organ tubuh kita dari goncangan dan
lemak juga berfungsi untuk menyimpan energy kita. Banyak
sekali manafaat dari lemak hewani maupun manafaat lemak nabati bagi tubuh kita.
Di
sini kita akan membincangkan tentang kandungan pemakanan lemak susu dan manafaatnya.
Lemak
susu mempunyai manafaat untuk mencegah obesiti, mengapa begitu? Tentunya
kita semua tahu jika lemak itu boleh membuat kita gemuk tapi kenapa lemak susu
malah boleh mencegah obesiti? Ini
kerana manafaat lemak susu yang terlalu tinggi malah tidak akan membuat kita
gemuk itu sebabnya lemak susu tidak akan membuat kita gemuk kerana ini juga
alami.
Baca Juga : Kesan Susu Segar Secara Langsung & Tak Langsung
Seterusnya
adalah menurunkan risiko penyakit jantung. Manafaat
lemak susu dipercayai akan menurunkan risiko penyakit jantung kerana kandungan
yang ada pada lemak susu mempunyai kandungan yang alami. Manafaat
yang lain adalah lemak susu itu kaya akan nutrisi. Kita
semua tahu jika susu itu mengandungi banyak kalsium, vitamin dan mineral. Jika
kita meminumnya setiap hari tubuh kita tidak akan kekurangan kalsium dan kita
akan terhindar dari osteophorosis. Tidak
hanya itu, kandungan vitamin dan mineral yang ada dalam susu boleh membantu
pertumbuhan pada anak-anak. Jika
kita bercakap mengenai manafaat susu atau manafaat dari lemak susu kita tidak
perlu takut untuk mengambilnya setiap hari. Susu
sangat diperlukan bagi tubuh kita dan bagi anak-anak meminum susu setiap hari
boleh membantu pertumbuhan mereka.
- Manafaat Lemak Susu bagi Kita Semua
Jangan pernah
takut gemuk jika minum susu. Susu
tidak akan membuatmu gemuk kerana lemak susu tidak mempunyai kolestrol jahat. Lemak
susu itu adalah lemak yang semulajadi dan sangat selamat untuk dimakan. Telah
kita bahas di atas tadi jika lemak susu banyak sekali manafaatnya bagi tubuh
kita. Maka
dari itu rajinlah untuk meminum susu kerana manafaat lemak susu akan menjaga tubuh
kita agar lebih tetap sihat.
